La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing), que traducido significa Desensibilización y Reprocesamiento por medio de movimientos oculares, es un abordaje terapéutico que en los últimos años se ha convertido en un elemento fundamental para el tratamiento del trauma, entendiendo por tal cualquier situación que produce un impacto en…
A menudo nuestros mayores problemas surgen de la necesidad de controlar lo que nos sucede. A veces, eso no es posible, a veces nuestro mundo interno escapa de nuestro control, nuestras emociones se apoderan de nosotros y sentimos que no somos capaces de acallarlas, siendo ellas las que dirigen nuestra…
Atención plena (mindfulness) significa prestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. La práctica de la atención plena permite ejercitar la mente mediante técnicas simples que nos ayudarán a conseguir el objetivo de sentir que estamos en armonía, tomando consciencia del momento presente. A menudo nuestra…
